{"id":1781,"date":"2022-08-07T21:13:20","date_gmt":"2022-08-08T00:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/?p=1781"},"modified":"2022-08-07T21:26:02","modified_gmt":"2022-08-08T00:26:02","slug":"los-beneficios-de-la-crioterapia-en-el-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/2022\/08\/07\/los-beneficios-de-la-crioterapia-en-el-deporte\/","title":{"rendered":"Los beneficios de la crioterapia en el deporte"},"content":{"rendered":"<p>Entre los beneficios, se encuentra la disminuci\u00f3n de la temperatura corporal y la inflamaci\u00f3n, facilita la circulaci\u00f3n, porque al tratarse de un vasoconstrictor, favorece la reducci\u00f3n del dolor y colabora en la aceleraci\u00f3n del proceso de recuperaci\u00f3n en caso de lesi\u00f3n, seg\u00fan explican los expertos de la medicina sobre utilizar el m\u00e9todo de la crioterapia. Adem\u00e1s, este tipo de tratamientos da resultado a corto plazo y a nivel econ\u00f3mico, no son costosos.<br \/>\nTambi\u00e9n es un potente antiinflamatorio, ya que se puede aplicar directamente en la zona da\u00f1ada, por lo que es de gran utilidad en casos de esguinces, inflamaciones y contusiones, por ello tambi\u00e9n da buenos resultados como analg\u00e9sico y anest\u00e9sico.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1765 \" src=\"https:\/\/comunicartesanluis.com\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/WhatsApp-Image-2022-08-07-at-12.08.59-AM.jpeg\" alt=\"\" width=\"475\" height=\"316\" srcset=\"https:\/\/comunicartesanluis.com\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/WhatsApp-Image-2022-08-07-at-12.08.59-AM-200x133.jpeg 200w, https:\/\/comunicartesanluis.com\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/WhatsApp-Image-2022-08-07-at-12.08.59-AM.jpeg 275w\" sizes=\"(max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><br \/>\nEn la actualidad, la crioterapia no solo es utilizada por las personas que practica deportes, sino que cualquier persona, al sufrir alg\u00fan percance de este tipo, puede aplicarla de manera f\u00e1cil y c\u00f3moda. S\u00f3lo es necesario aplicar agua fr\u00eda, una bolsa de hielo, un pa\u00f1o h\u00famedo, un gel o un spray de fr\u00edo sobre la zona da\u00f1ada.<br \/>\nLos expertos en el tema recomiendan algunos t\u00e9rminos simples de c\u00f3mo aplicarla en caso de sufrir una lesi\u00f3n aguda para uso dom\u00e9stico; se aconseja reposo con hielo, presi\u00f3n y en mantener la zona da\u00f1ada elevada. Tambi\u00e9n se puede usar un pa\u00f1o o una venda h\u00fameda y aplicar encima una bolsa de hielo durante 10 minutos, descansar otros 10, aplicar otros 10 minutos, y 2 horas despu\u00e9s volver a repetir este procedimiento, as\u00ed durante las primeras 72 horas. Hay que recordar que a estas terapias alternativas hay que sumarle reposo y abandonar cualquier actividad f\u00edsica hasta la lograr la mejor\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En medicina deportiva, sus efectos est\u00e1n m\u00e1s que comprobados cient\u00edficamente. Este tipo de tratamientos milenarios, actualmente se sigue aplicando ya que tiene muy buenos beneficios a corto plazo. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1764,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8,28],"tags":[],"class_list":["post-1781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-salud-y-bienestar"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/v1\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/WhatsApp-Image-2022-08-07-at-12.08.59-AM-1.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1781"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1782,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781\/revisions\/1782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/comunicartesanluis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}