Como sincronizar nuestro reloj biológico para ganar bienestar
El buen descanso sigue siendo la clave para la longevidad, el rejuvenecimiento y el bienestar. Eso que tantas veces postergamos y sacrificamos, "el tiempo del sueño", es indispensable para vivir. La falta de descanso tiene un impacto directo en nuestro cuerpo.